第一次接受輔導：給你的完整指南

歡迎你

也許你想過接受輔導，但又不知道應該從哪裡開始。輔導究竟只是找個人傾談，還是會有一個清晰的過程？到底自己所面對的情況是否能以輔導方式處理？面對不同背景、資歷及風格的輔導員，又可以怎樣選擇最合適的一位？我們都體會到踏出第一步的困難，但你知道嘛？當你願意選擇閱讀這指南時，其實你已經踏出了重要的一步。

我們會在這份指南陪伴你沿着一次輔導歷程，一同逐步認識輔導的每個階段。我們會先介紹輔導的過程，再看看什麼時候可以考慮開始，以及香港有哪些專業人士可以提供相關服務。當你想開始時，指南亦會分享我們可以如何選擇輔導員、比較不同輔導方式及準備第一次會談時可以考慮的事情。

開始輔導後，你仍然可以按自己的步伐參與，與輔導員一起檢視進展、調整方向，並在適當時候考慮繼續、更變、暫停或結束歷程。你無須在閱讀這份指南前已經作好決定，也無須一次完成所有課題。你可以由第一課開始，也可以先閱讀最貼近自己情況的部份。

指南目標

• 認識輔導的基本概念、過程及可能帶來的改變。
• 思考自己目前是否適合開始經歷輔導。
• 分辨香港常見輔導專業人員的角色、訓練及專業資格。
• 按自己的需要、偏好及實際情況選擇輔導員和服務方式。
• 了解第一次輔導的流程，並為會談作出適合自己的準備。
• 懂得如何在輔導中表達自己，並從不同角度檢視進展。
• 明白其實輔導是可以調整、更變或者是暫停及結束的。
• 了解如何將自己在輔導會談中的覺察逐步帶回日常生活。

課題列表

十個課題按照輔導歷程的進度排列，由認識輔導，到選擇輔導員、開始輔導、回顧及將輔導內容帶到日常生活。