自我評估及探索
你最近過得怎樣？有些感受未必容易說出口，也未必一下子就能說得清楚。透過幾分鐘的自我評估，你可以從情緒、關係、自我和意義幾個角度，慢慢觀察自己此時此刻的狀態。以下的評估皆取自各種心理及輔導學理論，有不同研究證實其臨床意義，亦有專為香港人而設的翻譯版本。
情緒及感受
了解最近的情緒負荷與負面感受程度，及這些感覺帶來的影響。
關係與家庭
看看你與家人、伴侶或其他關係之間的連結，了解關係帶來的挑戰是否正在影響你的生活。
C-DSI
自我區分程度 C-DSI
源自博域家庭系統理論，了解你在親密關係和家庭中保持自我的程度。此為經林靜雯教授驗證，適用於香港的版本。
ECR-R
依附風格 ECR-R
從依附理論出發，了解你在親密關係中，較常出現焦慮還是迴避傾向。
RAS
關係滿意度 RAS
了解你目前對一段關係的整體感受和滿意程度。
C-FAI即將推出
家庭功能 C-FAI
從溝通、衝突和親子關係等方面了解家庭互動，經由理大石丹理教授驗證。
自我與情緒調節
你愛自己嘛？了解遇上挑戰和負面情緒時，你是怎樣看待自己的。
意義與價值
原來幸福感、生命的意義也有量表？
尋找適合自己的輔導員
自我評估可以幫助你更了解自己此時此刻的狀態，而看見結果後多了一些想法、疑問，甚至有點說不清的感受，也是很自然的。如果你想再深入理解自己正在經歷什麼，心亮閣的輔導員可以陪你一起整理，慢慢看看這些感受從哪裡來，以及接下來你想怎樣走。