自我區分程度 C-DSI 自我評估
這份問卷只作自我了解和參考之用，不能用作臨床診斷。
關於這份評估
自我區分（differentiation of self）是 Bowen 家庭系統理論其中一個核心概念。它關心的不是一個人夠不夠獨立，而是當關係變得緊張、情緒變得強烈時，我們還能不能知道自己在想什麼、感受什麼，以及真正想怎樣做。自我區分較高的人，不代表沒有情緒或不需要別人，而是較能在保持關係的同時，也保留自己的立場和界線。DSI-R 是研究這個概念最常使用的量表之一。香港中文大學林靜雯教授在 2015 年完成中文版驗證，而香港研究亦發現，家庭在華人文化中的位置令本地人的分化模式與西方樣本並不完全一樣。因此，這份問卷最有意思的地方不是給自己一個高低標籤，而是看看自己在不同關係中通常怎樣回應張力。
它會了解你的什麼？
問卷從五個面向了解你的關係模式：情緒反應，即壓力出現時有多容易被情緒牽動；我的立場，即能否清楚而平靜地表達自己的想法和界線；情緒割斷，即會否透過疏遠來減低關係中的不安；與他人融合，即自己的決定有多容易受別人的認同影響；與家庭融合，即父母和家庭的期望在自己的選擇中佔多大位置。每個面向會分開計分，另外亦有整體平均分。
這份評估適合你，如果......
- 你在親密關係裡常常覺得，不是遷就到失去自己，就是想乾脆退開
- 你想了解原生家庭的互動方式，今天仍然怎樣影響自己的關係
- 你正在接受個人、家庭或伴侶輔導，想多一個角度理解自己的關係模式
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需時多久？
分數多少才算好？
「與家庭融合」分數低是不是不好？
我沒有伴侶，怎樣回答關於配偶的題目？
參考文獻
Skowron, E. A., & Friedlander, M. L. (1998). The Differentiation of Self Inventory: Development and initial validation. Journal of Counseling Psychology, 45(3), 235–246.
Skowron, E. A., & Schmitt, T. A. (2003). Assessing interpersonal fusion: Reliability and validity of a new DSI Fusion with Others subscale. Journal of Marital and Family Therapy, 29(2), 209–222.https://doi.org/10.1111/j.1752-0606.2003.tb01201.x
- 香港研究
Lam, C. M., & Chan-So, P. C. Y. (2015). Validation of the Chinese version of Differentiation of Self Inventory (C-DSI). Journal of Marital and Family Therapy, 41(1), 86–101.https://doi.org/10.1111/jmft.12031
授權
小貼士
答案並沒有對與錯，你可按最貼近自己的感受作答就可以。