各種輔導手法之介紹
創傷聚焦認知行為治療（TF-CBT）
為創傷經歷而設的結構化 CBT，逐步處理記憶和相關的想法。
籌備中
創傷聚焦認知行為治療（TF-CBT）的詳細介紹正在編寫中，稍後會逐一說明它的核心想法、實際會談的流程、適合什麼人和什麼困擾。在此之前，如果已經有輔導人員採用這種手法，你可以在下面直接查看他們的簡介，或者先看看其他已經完成的手法介紹。
準備好踏出第一步？
心亮閣的輔導人員都是經過認證的專業人士，你可以按困擾類型、手法和語言尋找合適的人選，並直接網上預約。
其他輔導手法
認知與行為取向
認知行為治療（CBT）
從想法、情緒和行為之間的關係入手，辨認並調整令困擾持續的模式。
認知與行為取向
辯證行為治療（DBT）
學習調節強烈情緒、忍受痛苦和處理人際關係的具體技巧。
認知與行為取向
接納與承諾治療（ACT）
學習容許不安的存在，同時按自己重視的方向生活。
心理動力取向
感動治療（AEDP）
在安全的關係中經歷和轉化情緒，把痛苦的經驗變成成長。
心理動力取向
內在家庭系統治療（IFS）
把內心不同的「部份」視為有其用意，學習與它們對話和和解。
人本與體驗取向
以人為本治療
在無條件接納的關係中，讓你以自己的步伐找到方向。
人本與體驗取向
情緒取向治療（EFT）
認識、經歷和轉化情緒，讓情緒成為指引而不是阻礙。
家庭與伴侶
沙維雅模式
透過溝通姿態和內在冰山，改善家庭關係和自我價值。
家庭與伴侶
情緒取向伴侶治療（EFT Couple）
辨認伴侶之間的負面循環，重建安全的情感連結。
創傷與身體取向
眼動脫敏及再處理（EMDR）
透過雙側刺激，協助處理與創傷經驗相關的記憶和情緒反應。
短期與對話取向
敘事治療
把人和問題分開，重新看見不被問題定義的自己與故事。