婚前培育：在承諾之前，談那些婚後一定會遇到的事

「我哋拍咗拖咁耐，仲有咩需要傾？」

不少準備結婚的伴侶都會這樣想。但拍拖和結婚是兩回事：拍拖是兩個人的事，結婚是兩個家庭、兩套價值觀和兩種生活習慣的結合。很多婚後出現的張力，例如金錢的處理、與姻親的距離、是否生育、家務的分工，其實在婚前已經有跡可尋，只是沒有人問過。

婚前培育就是在承諾之前，為你們提供一個空間，去談那些平日不會談、但婚後一定會遇到的事。這一頁會介紹婚前培育是什麼、婚後常見的張力是怎樣形成的、婚前培育通常會探討什麼，以及它適合哪些伴侶。

婚前培育是什麼？

婚前培育是一個由輔導人員帶領、為準備結婚或作出長期承諾的伴侶而設的過程。它不是課程，也不是測試，而是一系列有結構的對話，讓你們在一個安全和中立的環境下，探討彼此對婚姻的期望、了解各自從原生家庭帶來的習慣，並學習處理分歧的方法。

很多伴侶會說「呢啲嘢我哋自己傾得」。的確，你們可以自己談，而且應該自己談。但有輔導人員在場，分別在於：有些話題你們可能不知道需要談；有些話題你們知道需要談，但一談就避開或吵起來；有些分歧你們談了很多次都沒有結果，因為兩個人都困在自己的角度裡。輔導人員的角色，是幫你們把這些對話談下去。

自己談與有輔導人員陪同

婚前培育與伴侶輔導有什麼分別？

伴侶輔導通常是在關係出現困難之後才開始，目的是處理已經形成的問題模式。婚前培育則是預防性的，在關係還好的時候進行，目的是打好基礎，讓你們在張力出現之前已經有一套應對的方法。兩者用的技巧有很多重疊，但出發點和節奏不同。

正因為是預防性的，婚前培育最適合在關係好的時候做。感情好的伴侶在這些對話中通常更坦誠，也更容易把學到的東西帶進婚後的生活。你不需要「有問題」才來。

婚後常見的張力是怎樣形成的？

婚後的張力很少是突然出現的。大部分都是兩個人各自帶著不同的假設和習慣進入婚姻，而這些假設從來沒有被說出來，直到某一天互相碰撞。以下是幾個最常見的來源：

• 原生家庭的藍圖：每個人心中都有一幅「婚姻應該是怎樣」的圖畫，而這幅圖畫大多來自自己父母的婚姻。誰負責賺錢、誰負責家務、吵架時應該怎樣、過年應該去誰的家，這些事情你以為是「常識」，對方卻可能有一套完全不同的常識。
• 金錢的觀念：一個人覺得儲蓄是安全感，另一個人覺得花錢是生活；一個人習慣所有錢放在一起，另一個人覺得各自管理才自在。金錢的分歧背後往往是價值觀和安全感的分歧，而這是婚後最常見的爭執來源之一。
• 與姻親的距離：結婚之後，對方的父母變成你的家人，但「家人」對兩個人的意思可能很不同。一方覺得每星期回家吃飯是應該的，另一方覺得每月一次已經很多。加上香港不少新婚夫婦與父母同住，這個距離的問題會變得非常具體。
• 生育與育兒：是否生育、什麼時候生、生幾個、誰負責照顧、對子女的教育有什麼期望，這些問題有些伴侶在婚前從來沒有認真談過，或者談過但各自以為對方會改變主意。
• 衝突的處理方式：一個人習慣有事即刻講清楚，另一個人習慣冷靜之後才談；一個人吵架時會提高聲量，另一個人一聽到大聲就關上門。兩種方式都沒有錯，但如果沒有互相理解，每次衝突都會因為處理方式的不同而升級。
• 親密與需要：對親密、空間和陪伴的需要，每個人都不同。一方需要很多共處時間才覺得被愛，另一方需要獨處時間才能充電。這些需要如果沒有被說出來，很容易被對方解讀成「你不在乎我」。
• 未來的方向：事業的優先次序、是否移民、住在哪裡、退休想怎樣過，這些看似遙遠的問題，其實會影響你們今天的每一個決定。如果兩個人的方向不同而沒有察覺，婚後幾年可能會發現大家在朝著不同的地方走。

所以婚前培育的重點，不是要你們對每一件事都有相同的答案，而是把這些假設攤開來，看看分別在哪裡、哪些可以協商、哪些需要接受，並學會一套在分歧出現時可以一起用的方法。

婚前培育常會探討的範疇

每對伴侶的情況不同，探討的重點也會不同，但以下四個範疇幾乎每對伴侶都會觸及：

在香港，準備結婚的伴侶往往把大部分精力放在婚禮、擺酒和住屋上，這些事情本身已經足以令人筋疲力竭，很少有人會在這段時間停下來談婚後的生活。但正正是這些籌備過程中的分歧，例如婚禮的規模、兩家的意見、金錢的分擔，往往是婚後張力的預演。

與父母同住的安排、買樓的財政壓力、是否生育的時間表，以及近年不少伴侶面對的移民決定，都是香港準新人特別需要在婚前談清楚的題目。當幾樣同時出現，即使每一樣看似「到時再算」，加起來也足以令一段新婚關係一開始就處於繃緊狀態。

輔導可以怎樣幫到你們？

婚前培育不是教你們「應該怎樣做夫妻」，也不是要找出你們的問題，而是與你們一起把那些未說出口的假設攤開來，並建立一套婚後可以繼續用的溝通和處理分歧的方法。視乎你們的情況和輔導人員的取向，過程可能包括：

• 了解你們各自的關係藍圖：例如透過博域家庭系統治療的角度，看看你們各自從原生家庭學到的相處方式、角色分配和處理情緒的習慣，以及這些怎樣在不知不覺間影響你們對婚姻的期望。
• 把假設說出來：有系統地探討金錢、姻親、生育、分工、親密等範疇，發現你們各自以為理所當然的事，以及分別在哪裡。
• 認識你們的衝突模式：例如透過 Gottman 的研究框架，了解你們在爭執時各自的反應，辨認那些會傷害關係的模式，並學習修復的方法。
• 學習說出需要：例如透過情緒取向治療（EFT）的角度，練習把批評背後的需要、退縮背後的恐懼說出來，讓對方聽得入耳。
• 協商而不是妥協：面對真正的分歧時，學習一套可以一起用的方法，找到雙方都能接受的安排，而不是一方永遠讓步。
• 為轉變做準備：談談婚後第一年可能遇到的轉變，例如身份、家庭關係和生活節奏的改變，以及你們打算怎樣面對。

與婚前培育相關的輔導手法

不同的輔導人員會用不同的框架進行婚前培育，大部分會按你們的情況混合使用。以下是幾種最常見的取向，按入去可以了解每種手法的原理和進行方式。

婚前培育適合哪些伴侶？

婚前培育不是為「有問題」的伴侶而設。如果以下情況有任何一項與你們相似，都值得考慮：

• 你們已經訂婚，或者計劃在一年內結婚
• 你們準備同居，或者已經同居並考慮進一步承諾
• 你們其中一方或雙方是再婚，或者已有子女
• 你們來自不同的文化、宗教或家庭背景
• 你們正面對一個重大分歧，例如是否生育、是否移民、是否與父母同住
• 你們察覺到有些話題一談就避開或吵起來，想在婚前處理好
• 你們感情很好，只是想為這段關係打好基礎

關於婚前培育的常見問題

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